O excesso de peso é um problema para si? Quer perder peso depressa?
Sabe que o excesso de peso é um problema para a sua saúde?
Quer saber como perder peso de maneira saudável?
6 pontos importantes para quem quer perder peso depressa e de maneira saudável:
Ter uma dieta alimentar correcta com base em alimentos saudáveis que não tenham gorduras saturadas e isentos de corantes e conservantes;
Evitar o açúcar pois ele vai-se transformar em gordura ao ser digerido;
Reduzir drasticamente o sal pois ele potencia a retenção de líquidos no organismo;
Ter um exercício leve poderá ser caminhar. Caminhar é um exercício saudável que movimenta todos as partes do corpo, melhora a circulação sanguínea e potencia a drenagem linfática;
Tomar produtos naturais saudáveis que vão reduzir o apetite e aliviar a sensação de fome com que algumas pessoas ficam;
A última e a mais importante - beber muita água, mais de um litro e meio por dia.
Comece agora a perder peso com uma dieta saudável, praticando um exercício leve, tomando produtos naturais saudáveis e bebendo muita água.