Perder peso

Quer perder peso depressa? Quer perder peso naturalmente?


Existem 6 pontos importantes para quem quer perder peso depressa e de maneira saudável:

  1. Ter uma dieta alimentar correcta com base em alimentos saudáveis que não tenham gorduras saturadas e isentos de corantes e conservantes;
  2. Evitar o acúcar pois ele vai-se transformar em gordura ao ser digerido;
  3. Reduzir drasticamente o sal pois ele potencia a retenção de líquidos no organismo;
  4. Ter um exercício leve poderá ser caminhar. Caminhar é um exercício saudável que movimenta todos as partes do nosso corpo, melhora a circulação sanguínea e potencia a drenagem linfática;
  5. Tomar produtos naturais saudáveis que vão reduzir o apetite e aliviar a sensação de fome com que algumas pessoas ficam;
  6. A última e a mais importante - beber muita água, mais de um litro e meio por dia.


Comece agora a perder peso com uma dieta saudável, praticando um exercício leve, tomando produtos naturais saudáveis e bebendo muita água.



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