Prisão de ventre

A prisão de ventre pode ser fatal?

“Death begins in the colon. Inadequate and infrequent elimination produce poisons that can kill you.” - Dr. Bernard Jensen

AVISO:

Ninguém, incluindo você, está isento dos efeitos assustadores da digestão e eliminação imperfeitas. De facto, 85% das pessoas estão a sofrer, ou virão a sofrer terríveis problemas de saúde…

A prisão de ventre ou obstipação é uma patologia muito frequente em todas as idades que altera significativamente a qualidade de vida.

Se tem frequentemente situações de prisão de ventre deve tratar essa patologia com urgência. A prisão de ventre prolongada afecta também a sua saúde a médio prazo.

Considera-se normal o funcionamento do intestino pelo menos uma vez por dia. A ausência desta regularidade impede o organismo de eliminar as substâncias tóxicas decorrentes do processo normal de digestão.

Sintomas de prisão de ventre

A prisão de ventre, também conhecida como obstipação ou constipação intestinal, é um episódio que causa muito incómodo.

A maior parte das pessoas sente um grande desconforto.

A situação de prisão de ventre caracteriza-se pela diminuição da frequência de evacuações, fezes secas, pequenas e duras, gases, mau humor e muito desconforto na zona abdominal.

Causas da prisão de ventre

A maior parte das pessoas conhecem as causas mais vulgares da prisão de ventre. Mas existem algumas causas menos evidentes a que por vezes não prestamos a devida atenção:

• Modificações na alimentação ou nas actividades diárias podem causar problemas de prisão de ventre;
  
• Ingerir anti-ácidos, que contêm cálcio ou magnésio, analgésicos fortes para as dores, antidepressivos, xaropes para a tosse ou medicamentos com ferro na sua composição;
• Comer muitos lacticínios;
• Inactividade também provoca preguiça do intestino;
• Consumo insuficiente de água ou de alimentos com fibras;
• O uso excessivo de laxantes podem criar maus hábitos para o intestino;
• A gravidez e o stress podem criar situações de prisão de ventre;
• Não resista à vontade de ir à casa de banho. Habitue-se a um ritmo regular e reserve tempo para esta função tão importante para a sua saúde.

Como aliviar prisão de ventre

Saiba o que fazer para combater e aliviar a prisão de ventre. Siga alguns conselhos para prevenir a prisão de ventre e a flatulência:

• Faça uma caminhada com alguma rapidez e leve consigo uma garrafa de água. Caminhe durante uns 30 minutos e vá bebendo água enquanto caminha. A água ao chegar ao intestino irá amolecer as fezes e o esforço e movimento da caminhada irão estimular o funcionamento do seu intestino:
• Altere a sua alimentação. Ponha de parte alimentos com poucas fibras como pão branco, bolachas, doces e refrigerantes. Dê preferência a alimentos naturais com fibras, tais como frutas com casca, legumes cozidos e vegetais de folhas verdes. Feijão e grão também costumam ajudar. Consuma diariamente brócolos, couve-flor, abóbora, ameixa e kiwi;
• Evitar comer alimentos ricos em hidratos de carbono. Não coma arroz, batata, macarrão e pão branco. Não comer farinhas, banana ou alimentos industrializados durante alguns dias. Estes alimentos geralmente são pobres em fibras e acumulam-se no intestino, causando gases e barriga inchada.
  

Existem também alguns remédios para a prisão de ventre como por exemplo os produtos naturais que contêm ingredientes com acção laxante e ricos em fibras. Alguns tem um efeito regulador intestinal e previnem  a recorrência da prisão de ventre. Os chás laxantes estimulam a mobilidade intestinal.

Escolha a solução mais apropriada para si.